De nombreuses personnes passent du temps devant les écrans d’appareils électroniques. Il peut notamment s’agir de télévisions ou d’ordinateurs.
Pour les grands et les plus petits, regarder un écran est devenu monnaie courante dans la journée. Cependant, cette tendance peut devenir nuisible à la santé au niveau de la vue. Il est donc nécessaire de trouver les moyens pour se protéger contre ce genre d’inconvénients. C’est dans ce contexte que viennent s’inscrire les lunettes gaming. Comment bien les choisir ?
Quels sont les critères de sélection des lunettes gaming
Les lunettes gaming sont des accessoires utilisés pour se protéger les yeux contre une exposition prolongée à un écran lumineux. En effet, les différents appareils électroniques utilisés au quotidien émettent une lumière particulière pouvant altérer, à la longue, la vue. C’est ce qu’atteste le Docteur Seegmuller, spécialiste en ophtalmologie. Ce dernier donne les risques liés à l’exposition prolongée à la lumière des écrans : « située entre 380 nm et 500 nm de longueur d’ondes, une partie significative de la lumière dite bleue est nocive pour la structure rétinienne ».
Environ 80 % des adeptes de jeux vidéo restent quasiment toute la journée en face de leurs écrans. Il est ainsi indispensable de se prémunir des effets néfastes de la lumière bleue avec optant pour des lunettes gaming. Il est ainsi nécessaire de connaître les critères de choix pour mieux se protéger.
Les critères de sélection de ses lunettes anti lumière bleue
Pour choisir les lunettes gaming adéquates et de qualité, plusieurs critères sont à prendre en compte au niveau de leurs caractéristiques. Il y a notamment le taux de filtration et de réduction, l’ergonomie et le confort, ainsi que la durée d’exposition.
- Le taux de filtration et de réduction
Il est variable suivant le modèle de lunette gaming. En règle générale, le taux de filtration correspondant à des verres efficaces est au minimum de 30 %. Ainsi, la luminosité normale des écrans d’appareils électroniques devrait être au taux de 70 % de celle qui est régulièrement perçue par les yeux. Grâce aux lunettes gaming, la fatigue des yeux causée par les écrans est réduite 90 % pour les plus efficaces.
- L’ergonomie et le confort
Elles doivent être à la fois confortables et solides. Elles ne seront efficaces qu’avec un temps d’utilisation prolongé d’où l’importance de leur durabilité. Au niveau du matériau à choisir de préférence, les lunettes en acier sont considérées comme étant plus résistantes, contrairement à celles en plastique qui sont plus répandues sur le marché. Pour plus de confort d’utilisation, l’étui et la savonnette sont nécessaires pour veiller à leur entretien. Il faut choisir surtout des lunettes offrant un design plaisant et de la légèreté.
- La durée d’exposition
Elles doivent être efficaces tous les jours, car les yeux se retrouvent à cette fréquence en face des écrans. Certaines lunettes ne sont pas adaptées pour être portées durant une journée entière, mais plutôt pendant quelques heures. Par contre, d’autres spéciales, utilisées par exemple par les gamers professionnels, ont une plus longue durée d’exposition à la lumière bleue. Le budget varie d’un type de lunettes à un autre et peut osciller entre 25 et 50 euros la paire.
Une fois votre choix fait, il est aussi utile de savoir les utiliser en connaissant leur importance.
Comment bien les utiliser ?
Une bonne utilisation des lunettes gaming augmente inexorablement leur efficacité. Il faut donc tenir compte des horaires où les yeux sont exposés à la lumière bleue. Les moments nocturnes ne sont pas recommandés pour les utiliser. Le Centre international de recherche sur le cancer (CICR) met en garde contre les efforts effectués pendant la nuit, car ils peuvent engendrer des maladies.
Par ailleurs, il ne faut pas utiliser de manière prolongée les lunettes gaming pour éviter de perturber le cycle de sommeil. En effet, une sensation de fatigue peut survenir dans ce cas. Il faut donc rappeler que ces lunettes protègent sans pour autant guérir.
L’idéal serait d’éviter une exposition aux écrans. Mais, étant donné que cette disposition est quasi impossible de nos jours,cet accessoire est indispensable si l’on se lance dans le gaming. Elles le sont surtout pour ceux dont les activités quotidiennes nécessitent d’être constamment devant l’écran d’un appareil électronique. Il convient, en somme, de pouvoir bien choisir ses lunettes gaming en tenant compte de leurs caractéristiques. À cela, il faut adjoindre une utilisation convenable des lunettes gaming pour qu’elles demeurent plus efficaces.
